jem nie jem

No ale ja tak jak jem to nie czuje się głodna, nie głodzę się. A stosowanie jakiś specjalnych diet zapewne wiąże się z przygotowaniem posiłków do pracy, a niestety raczej to nie możliwe. Dlatego zdecydowałam się na posiłek zastępczy. A co do wysiłku fizycznego- to ja to lobię i chciałabym być jędrna, umięśniona i szczupła a nie wychudzona i [...]

[...] przytyć, dlaego jestem taki chudy...) ja rozumiem ze mozna mieć szybki metaboliz, bo sam taki mam i problemy z przytyciem są, a spróbuj im mówić żeby jedli więcje (ale ja jem dużo...) to samo ma się w drugą stronę niestety, jeszcze gorzej z tym jest... Więkość kobiet zrobi wszystko by schudnąć, oczywiście oprócz normalnej prawidłowej diety i [...]

[...] i o tym wspomniał mi lekarz. Poprosiłam o Prozac \-) swoją drogą nie wierzę w udział w większości stresu, bo przy czystej misce funkcjonuje się normalnie i w razie nerwówki objawy są mniej nasilone. Zresztą nawroty też bywają i ja od miesiąca biorę już leki i jem wszystko (czysto oczywiście). Zmieniony przez - 4nn w dniu 2012-04-12 19:12:53

Slodkosci - ble :P Chipsy, hamburgery, kebaby, frytki, golonki, karkówki, kotlety schabowe z ziemniakami, pierogi :D hahahahaha to jest dopiero zycie :D Jem tak często (prócz czipsów) i zachowuję BF ok 9% nie kręcąc nawet aerobów ;-) Forma bdb, nie za wcześnie? Trochę jeszcze z nóg plus odwodnienie i gotowa do wyjścia a tu jeszcze 8 tygodni.

[...] cyklu :) np ja.... wszystkie pepsi itd bye bye tylko mleko + woda przez to oszczędzam nerki 0 alkoholu już co prawda od maja i do października do początku cyklu dużo witamin jem rożne środki na trawienie i na wątrobę działające regenerująco itd miche już trzymam całe wakacje zaś z drugim kolegą co też weźmie m-drol on całkiem odwrotnie nie dba o [...]

[...] z firmy Thermolife, znajdziesz w pitbullshopie jest to booster testosteronu, w usa teraz chyba najbardziej rozchwytywany z tego typu suplementow jak dla mnie super sprawa ja jem na pct z e-bolem, juz wlasciwie koncze i faja dygala juz po dobrym tyg szamania t-bol'a ale tez bloka lajtowego mialem polaczenie 2 w\w suplementow na prawde umila [...]

własnie zapomniałem napisać: zadne sosiki,warzywka i inne dodatkowe duperelki- nie sa wliczane w diete !! posiłem potreningowy często będę zmieniał - zawsze daje foty tego co jem - tym razem bedzie tak samo.

[...] w tym samym czasie i wychodzi ok.12min. potem jescze oliwa a po jakims zasie nasiona. A pzred snem robie bialeczko z mlekiem i wodą z lodem + biore ser wiejski ostanio i jem na oko 1/2 opakowania a potem waze jesli uznam ze chyba tyle - zazwyczaj sie zgadza ... Najdluzej mi schodzi wazenie supli...... z jedzeniem nie jest tak zle - mam taki [...]

Shit my wiemy ze lepsze masz zabawki Silka i rowerek?? Chyba spadles z hustawki Ty przeciez mleko pijesz kliniczne Potem masz takie efekty... Anaboliczne Ja bym powiedział, że raczej problemy gastryczne %-) Moje mleczko było pyszne, lecz musiałem odłożyć je na półeczke aby zjeść teraz cukierków odrobineczke. Prowadze teraz test activlaba, [...]

ja jem bardzo dużo słodyczy a w pasie więcej niż 85 na 100% nie mam

MAXWELL CO TY SRAKA NORMALNA PO MASLE ORZ. ALE JEM DUZO BLONNIKA TO MZOE SIE WYROWNUJE, ILE W UK SŁOIK STOI?? W TESCO,LIDLACH ITP 10zł minium CO do Lasek, ale p******icie, dwie są ladne, zadbane, nie ma do czego sie przyczepic, jak widze jakie pasztety chodza po ulicach to..... ps. sami pewnie pasztety jesteście a wybrzedzacie :-D

ja muszę z rana przed prysznicem i zawsze kvrwa przed wyjściem do szkoły,dlatego się spóźniam i nie idę na 1 lekcję i później ze 2razy no ja dużo jabłek jem i codziennie jajka to pewnie dlatego Zmieniony przez - xper w dniu 2012-10-20 23:25:50

btw. się zaraż pozygam śniadaniem bleeeeeeeee Ja właśnie jem, więc proszę mi nie obrzydzać, bo wtedy i ja się porzigam }:-(

Kry-cha, może zbyt ogólnie napisałam, ale tu głównie chodzi o kasze, za którymi nikt poza mną nie przepada (wyjątek kus-kus). Miecho oczywiście jest dla wszystkich, to ułatwia sprawę. Warzywa to sama jem głównie.

[...] unikalne egzemplarze o kulturystyce i sporcie, a nie dzisiejsze Xerokopie z miesiąca na miesiąc..... " Niestety ale po tym co piszesz to mi nasuwa się jedynie nieprzyjemne skojarzenie z nasterydowanymi, stereotypowymi karkami na siłowni, którzy pojęcie o treningu mają zerowe....A poklask zbierają od nowicjuszy-bo logiczne, że taki [...]

[...] tluszczy jednonienasycocnych są min : migdały, orzechy laskowe, pestki słonecznika - i to wszystko daje rano do placka w ilosci 30g każdego (placek dziele na 2 posilki , pół jem po przebudzeniu a pol biore ze sobą w pojemnik) a z kolei wielonienasycone wyczytalem ze to orzechy włoskie...wiec chcialbym dorzucic je do kolacji na którą jem albo [...]

1tydzień %-) Zeszło 1kg, 3.5cm w pasie, teraz ciągle poniżej 80 w pasie, wszystko idzie do przodu. Nie podjadam, czysto jem, siła rośnie, ogólnie jest w chvj zadowolony. Teraz w niedługim czasie zamawiam suplementy, zgłosilem sie do tych pasibrzuchów wiec i motywacji bedzie dużo wiecej no i myśle forma bedzie wzrastać.

pff ja nie wiem czy 200g jem przez caly dzień

Ja tam na raz wciągam.. Wit C jest w sumie ważna przy ciężkim treningu - obniża kortyzol.. Ciężki trening - to skok kortyzolu, szczególnie przy wielostawowych. Mi Obli kazała tyle wciągać, także jem :-). Jeżeli to się nie grzyie z Twoimi lekami - to więcej bym brała.

a nie mdli, a i a jem - i gdzie tu logika?